生活環境はとても大切です。
特に妊娠中は精神的にもとても不安定になります。その上体力も弱り疲れやすく風邪も引きやすくなります。
妊娠中でもお仕事を今までと同じようにしていたりしていますと、腎臓などに思わぬダメージを受けることもあります。
強いストレスや不安や恐怖、悩み、苦しみ、脅迫観念などはノルアドレナリンの分泌を多くして血流を阻害したり身体を賛成体質にし、とても疲れやすく低体温体質になり免疫力の低下を招きます。
ストレスを感じる生活環境をかえたり、気温の低いところでの生活はできる限り避けてからだを冷やさないようにしましょう。
食生活や嗜好品、飲み物などは冷たいものを摂らないようにして内臓や子宮を冷やさないことが大切です。
また、気温差の大きい環境は交感神経が激しく消耗しますから、自律神経が疲れ不眠の原因にな自律神経のバランスが崩れますので注意わしましょう。
産後脱毛症は妊娠中や出産のときのに体調不良が後になって出てくることが多いので、体調管理をしっかりしましょう。